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拳擊手套，買之前你該知道的6件事

現代人在工作壓力大、飲食化、生活節奏快的情況下，大多數人都陷入了亞健康的困境。為了緩解亞健康的泥淖讓我們的身體狀態重新回到健康的狀態下，運動是必要的近年來台灣刮起拳擊“拳擊風”，其且多變的快速攻防節奏、有氧無氧的交替訓練、大力揮拳的暢快感讓拳擊成為人下班後的運動首選不過，大多數人在上完第一堂拳擊課時就會遇到第一個難題，那就是「適合自己的拳擊手套」選擇。情況又市售拳擊手套的品牌與款式人群加上網路上資料繁雜適合剛接觸拳擊想要買的人一套適合自己的拳套的人來說絕對是一大阻礙，所以文藝工作者就從自身經驗出發來幫助大家從幾個方面切重點整頓。

1.重量(OZ) 8OZ？10OZ？12OZ？我該選哪一個？
想買拳擊手套的第一點就是不知道適合自己的OZ（盎司），在國際拳擊俱樂部選擇（AIBA）規定中AOB精英男子從49公斤至64公斤皆使用10OZ手套、69公斤至91公斤拳套使用12OZ拳套。AOB精英英女子不暈級皆使用10OZ手套。台灣一般常見的拳擊手套有8OZ、10OZ、12OZ、14OZ、16OZ五種規格，其中8OZ、10OZ常見於比賽中使用，10OZ 、12OZZ 、14OZ耳機對練習、手靶訓練中最常使用，那對於剛入門的初學者該選什麼工具？除了根據各家品牌的建議尺寸之外，我女生建議大概是10OZ，男生大概是12或14OZ 。如果有特殊需求等日後再依需求選擇即可。


2.外型
在台灣常見的拳套兩種：泰拳與拳擊。這兩種在外觀上初學者很難辨認，我只是簡單說明主要的差異再搭配下圖比較能幫助你們了解。

A.拳擊手套：因為拳擊只能用拳頭進攻，所以內膽在拳頭（打擊面）的部分較厚，延伸到手背的部分稍微變薄。

B.泰拳手套：因為殺傷力加大的進攻方式並非來自於拳頭所以內膽更集中在手背(防守面)的部分。

C.MMA格鬥手套（露指手套）：格鬥手套的主要功能以靈活抓握、摔技、降伏、捶擊等多元技術。另外拳套的打擊面緩衝內層較薄所以不建議使用格鬥手套進行沙包訓練時，職業選手先前的打擊練習時也幾乎都是戴拳擊手套。




3.材質 真皮？合成皮？複合材料？
拳套常見的材質材質有透明真皮、複合材質、人造皮革。這是初學者遇到的第二大難題，拳擊手套打擊面的材質會直接影響拳套本身的耐用度，通常需要很好的材質價格非常昂貴，但初學者不一定要開始使用買到的高檔真皮拳套，相反我會推薦複合材質的比較適合你。

A.真皮：好好保養一下可以用三年，拳套越用越順手。缺點是價格比較高且內膽可能會比外層的真皮先報銷。適合打一段時間，知道自己的需求準備要買第二個對拳的場景。

B.複合材質：其實就是打擊面真皮採用人工合成皮的拳套，擁有與真皮拳套的一樣的使用壽命又不是全部都是用真皮製成的所以因為價格相對親民。缺點是內膽可能會會同樣會先報銷或內部因保養不當導致脫皮。適合成為初學者的第一把手套，對或練習頻率與強度都不高的人。

C.合成皮：由於製造成本較低，許多廠商都將其設定為初學者的入門拳套。這樣做的好處是款式也集中，價格相對親民，但打擊面的皮革消耗短與內窺比較容易出現脫皮的現象，適合預算有限的朋友。


4.內膽
內膽的好壞是直接將拳套分層的指標之一，從高階的馬毛分層內膽到主流的IMF注射式內膽，各大品牌皆有亮點的產品（低階的內膽） ）膽就先不討論），IMF內膽為現在主流的技術且在台灣也比較好入手，優點是整體結構及吸收衝擊的能力並且不錯擁有類似記憶枕的功能，隨著使用的時間會逐漸貼合用戶的手型，越用越舒適。


小小總結拳套的部分，拳擊手套的選購大致重點就在上面四點下去判斷就可以了，但我相信你心裡一定還有疑問，“初學者的第一對拳擊手套到底應該怎樣”選擇我的會建議女生10OZ、男生12OZ為基準（畢竟你要預產手綁帶的空間），打擊面以複合式材質或人造皮革為優先考量，作為基本上知名大廠這個在等級拳套的內膽都是用IMF不用太擔心會買到低階的產品，至於剩下的就看個人偏好和配置去選擇囉。

5.有沒有保障拳套呢？
另外買完拳套後大家最好奇的就是增加呢？基本原則就是陰「乾通風」。我自己練習完沾衛生紙的中空紙捲塞入拳套內通風性再放到陰涼處，但如果隔天須練習的話可以用「前置機冷風功能」吹，這樣可以加快時間並且比較不傷及外層的皮革組織。

6.那要不要加購手綁帶呢？
相信我，如果你剛上完第一堂拳擊課，你一定會被戴上公用拳套的雙手臭到半死。我強烈建議每個想要打拳擊的人購買手綁帶，並且至少開始輪換使用此時，將手綁帶約分為：傳統纏繞式、吸震快速手綁帶、無纏繞快速手綁帶。

A.傳統的手綁帶以3.5公尺為通道，優點是能遵循個人習慣進行纏繞可完整的包覆手腕與手指關節，建議使用頻率高、訓練強度強的手套手套。

B.吸震快速手綁帶為近年來流行的新型手綁帶，優點除了可以快速脫脫之外，打擊面還有吸震材質的填充物可破壞衝擊，手腕的部分也還有部分綁帶提供纏繞完整包覆腕關節，適合推薦給剛接觸拳擊的新手。

C.無纏繞快速手綁帶，擁有吸震訓練快速手綁帶快速穿脫的優點，推薦給想嘗試水溫或頻率低的初學者使用。

現在就來選一個屬於你的拳擊手套吧！https://www.budomart.com.tw/categories/adidas-boxing