跳繩選購指南
不藏私高效運動秘訣！減重神器「跳繩」助你快速燃脂！
為何說有繩勝無繩？跳繩該如何選擇？

adiJRW05 adidas 基礎訓練跳繩

想要提升訓練效率？選擇合適的跳繩至關重要！

adidas 基礎訓練跳繩，專為各層級訓練者設計，無論是提升耐力還是協調性，它都能幫助你突破極限，達成運動目標！每一次跳躍，讓你感受速度與流暢，提升整體運動表現。

🚀 產品特色

✔ 高品質材質：精選 PVC、尼龍與矽膠材質，結實耐用，長時間使用依然穩定可靠！
✔ 滾珠軸承設計：提供無阻力的順暢運動體驗，讓每一次跳躍更加輕盈快速。
✔ 舒適握把：人體工學設計，減少手部疲勞，長時間使用也不會不適。
✔ 時尚外觀：經典黑色搭配簡約風格，適合任何場合使用，運動與時尚兼顧！
✔ 可調長度：繩長可根據需要輕鬆調整，適合各種身高與訓練需求。

🎯 適合對象

✅ 健身愛好者：提升心肺耐力，改善運動表現，適合日常訓練。
✅ 專業運動員：提供穩定的跳繩體驗，助力速度與靈活度訓練。
✅ 有氧運動愛好者：完美適配高效燃脂訓練，讓每一跳都充滿挑戰。
✅ 跳繩初學者：具有良好的操控性和可調長度，適合各種訓練階段。

選擇 adidas 基礎訓練跳繩 ，讓你的每一次跳躍都更有力量，輕鬆超越自我，邁向更高運動目標！

跳繩長度調整方法

正確調整跳繩長度非常重要，因為適合的長度可以幫助你保持跳繩的節奏與效率，同時減少運動傷害的風險。以下是調整跳繩長度的要點：

1. 量測基本長度

站立測量法 將雙腳並攏站在跳繩的正中央。 將跳繩的兩端拉直並垂直向上提到身體前方。 檢查跳繩手柄的高度： 初學者：手柄應該到胸口或腋下附近。 進階者：手柄可以稍微短一些，約在肚臍與胸口之間

2. 根據身高調整

以下是參考跳繩長度與身高對照：

• 150cm 以下：跳繩約 210cm
• 150cm ～ 170cm：約 240cm
• 170cm ～ 190cm：約 270cm
• 190cm 以上：約 300cm

3. 實際測試與微調

1. 試跳：調整跳繩後，試著用雙腳輕跳，感受跳繩是否順暢。
2. 檢查姿勢：跳繩應輕鬆越過頭頂，並在腳下略過地面。若跳繩過長，容易打結或纏繞；過短則可能卡住腳。
3. 如果過長，可以在繩子靠近握把處打結。